อาการนอนไม่หลับคือการขาดการโฟกัสความเมื่อยล้าความเข้มข้นไม่ดีการเกิดอุบัติเหตุบ่อยการทำงานของมอเตอร์บกพร่องและการสูญเสียความทรงจำ ยาบางชนิดมีการรักษาเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว ยาเช่นยานอนหลับยาแก้ซึมเศร้าและยาระงับประสาทอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์และไม่ได้ผลหากใช้เป็นระยะเวลานาน บางวิธีอื่น ๆ

ในการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรที่พิสูจน์ได้มีดังนี้

1. สมุนไพร: มีสมุนไพรมากมายที่ช่วยกระตุ้นการนอนหลับ ช่วยผ่อนคลายและปลอบประโลมระบบประสาท สมุนไพรเหล่านี้ช่วยในการเหนี่ยวรั้งความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจซึ่งจะช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดี หลายสมุนไพรเหล่านี้เป็นยาสมุนไพรที่กระตุ้นการนอนหลับในแต่ละบุคคล สมุนไพรบางชนิดสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ได้แก่ Hops หรือ Humulus lupulus ดอกคาโมไมล์ดอกรัก Valerian ผักกาดหอมป่าแคลิฟอร์เนียดอกป๊อปปี้ Kava สาหร่ายเซนต์จอห์นบาล์มมะนาวและฟางข้าวโอ๊ต สมุนไพรเหล่านี้ถูกนำมาใช้เป็นเวลานานในการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรและยาเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ
2. ห้องอาบน้ำสมุนไพร: น้ำอุ่นที่ใช้อาบน้ำสามารถช่วยเพิ่มฤทธิ์ยาระงับประสาทของสมุนไพรและการอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลอบประโลมร่างกายและจิตใจ สามารถใส่สมุนไพรเช่นดอกคาโมไมล์ดอกลาเวนเดอร์และดอกลินเดนลงในถุงมัสลินและแขวนไว้จากก๊อกน้ำเพื่อให้น้ำไหลผ่านได้
3. Herbal Teas: ชาสมุนไพรสามารถใช้เวลาประมาณ 30 นาทีก่อนเข้านอน ชาสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลายสามารถทำด้วยสมุนไพรดังต่อไปนี้: ดอกคาโมไมล์, สาโทเซนต์จอห์น, ดอกมะนาว, ดอกกระเจี๊ยบแดงและดอกรัก ชาที่ทำจากมะนาวบาล์มผ่อนคลายและกระตุ้นการนอนหลับ สูตร Valerian ชายังเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรที่พิสูจน์แล้ว
4.  infusions สมุนไพร: infusions สมุนไพรช่วยในการสงบประสาทและจึงช่วยในการนอนหลับ สมุนไพรที่สามารถใช้ในการชงคือใบสะระแหน่ออเร้นท์บุสโซฮอร์สหางเมล็ดยี่หร่า Hops และใบของสาโทเซนต์จอห์น   ช่วยลดอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ แต่ยังให้พลังงานแก่ร่างกายและช่วยผ่อนคลายจิตใจในช่วงเวลาที่เงียบสงบ 5. ยานอนหลับสมุนไพร: Aaram Capsule เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับแบบสมุนไพรทุกชนิด

นอกเหนือจากวิธีการที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยสมุนไพรที่ผ่านการพิสูจน์แล้วคุณจะต้องพยายามรักษาชีวิตที่ปราศจากความเครียดโดยการออกกำลังกายและฝึกโยคะและการทำสมาธิ โยคะช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายและส่งเสริมการนอนหลับที่มีสุขภาพดี